KBS 한국방송 제2TV의 건강 버라이어티 프로그램

<비타민>이 100회 방송을 맞는 26일 발표할 예정인

'건강 10계명'은?

(1)스트레스는 하루를 넘기지 말자

(2)술은 하루 2잔 이하,한번 마신 후 이틀은 쉬자

(3)3대 건강 수치(혈압,혈당,콜레스테롤)를 체크하자

(4하루 30분씩,1주일에 4회 이상 운동하자

(5)5복 중 하나,치아를 소중히 하자

(6)6대 영양소(탄수화물,단백질,지방,비타민,미네랄,식이섬유)를 골고루 섭취하자

(7)하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자

(8)20대의 열정으로 80살까지 사랑하자

(9)9전10기 끊임없는 금연에 도전하자

(10)10대 질환,정기 건강검진 으로 막자

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SBS 서울방송, 건강스페셜 ' 내 몸을 살리는 면역 증강 식품'

==> 하루에 5가지(녹색,주황색,붉은색,보라색,흰색)채소나 과일을 적어도 5번 이상 먹으면
암,심장병,고혈압,당뇨병 같은 만성질환을 예방하는데 탁월한 효과

2005년 6월 20일(월)